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【08.06.09】可以瘦身的食物. s, N7 K# |( ?) @* u3 w8 a
1 水果 - _) V( y8 F4 r$ ^( u
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ! L0 ~4 }6 @" |
* ]1 _# A, j$ I/ _( w
2 蔬菜
' N& N9 k. g" q1 m# ]番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ! A% V9 p3 c L. v/ ~: @: i
2 h9 d- D8 g. z: |9 j+ @- M
3凉菜1 Y+ `! a; N' V/ M! s' N( R2 d
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
1 A4 V1 F: J( N6 H+ I6 m F: ~; T% {6 f; `" g# _
4炒菜
0 k$ P. n) g+ t' C/ L7 l( ]素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
& i* Z3 V# Y; r* W3 W
$ s4 Q) x9 b8 b0 E! A2 D6 N, L5汤
6 H% e+ C& n* T萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤4 ^2 O& `$ Y; E$ R% @: p6 E0 R
1 G9 b2 c O6 ?' k# V6粥
Z# |9 o& _0 j' h赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
- b9 c8 j+ A1 i! E0 Z0 x- E+ `% }- m) T( x) ?: \0 j7 U
7去脂的食物5 @. W' X7 f. ?1 C1 O: `
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
3 v! s' h V& ~: X# n' {7 s- A5 g# I7 ?' l
8瘦腿的食物8 t; w- t( p4 q
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ( \) I+ o# ?" D' H5 f
) w o5 Y7 r, \: ~# \8 V9禁吃! ^5 p- Q0 ]( e3 g8 N$ b
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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/ b# V4 W( g& Y8 A+ _PS; 以上这些是我以前收集的, a0 g$ d4 ?. v8 L
夏天来了希望对想有好身材的妹妹- w4 j& Z: r8 ~8 X' m/ {& O* t
有所帮助0 }( r$ F; b1 Q% w+ G' M1 `
柠檬是样好东西
3 [5 W4 a: i7 L, V$ |夏天我一直用它放在绿茶中喝) P2 d3 P3 i/ M3 a3 m
效果不错
; I, o" G% j* _9 t希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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